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向大夫的中医专栏之健康减肥篇3
万咩咩啊啊啊发怒的阿飞好恐怖的样子xd写的我心怕怕，一方快来安慰下
向大夫无视某人，笑节食当然会减轻体重了，但减少的是水分，而不是脂肪。而且节食瘦下来皮肤松弛蜡黄，很容易会反弹。建议读者们减肥的时候控制饮食，而不是节食。
万咩咩说起这个我想起我一个朋友，节食四天瘦了4斤后来坚持不下来狂吃了一个多星期，猛增8斤当时真的是吓到我了，这样有点暴饮暴食，很恐怖啊
向大夫是的，所以提倡健康饮食，吃到七八分饱。饿的话不要吃糖，可以去吃红枣、桂圆、牛肉之类的，比吃米饭还好，能够补充气血。其实无论养身还是减肥，气血充足才是第一位。
向大夫减肥为什么不能持之以恒，就是因为方法不对，不吃东西导致头晕脑涨、全身无力，损害健康得不偿失。所以在控制饮食时要注意补充气血，适量运动，这样才能持之以恒而且不会反弹。吃的方面请参考上章的养脾方法
万咩咩节食虽然见效快，但反弹也快，要想健康一辈子，还是养成良好的作息饮食习惯比较好，大伙儿记住咯真正健康的人是不会发胖的
插花一之人物档案
姓名向一方
性别男
年龄32岁
身高179
体重61kg
血型b型
兴趣书法、垂钓
喜欢的食物豆腐
讨厌的食物猪肉
最想尝试的事情和人大吵后狂打一架大叔你压抑太久啦
姓名慕飞
四合院里的小厨子
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